The One Thing
In dem Buch “The One Thing” von Gary Keller und Jay Papasan geht es um das spannende Thema Zeit- und Selbstmanagement, sowie Produktivität.
Sie haben sich mit der Frage auseinandergesetzt, warum einige erfolgreiche Personen in der gleichen Zeit wie andere viel mehr erledigen und schaffen.
Das Buch stellt ein Plädoyer für die Fokussierung und Reduzierung auf das Wesentliche dar. Es soll den Leser in seiner Produktivität auf ein neues Level heben.
Steffen Kirchner
Das Leben stellt uns täglich vor kleine und größere Herausforderungen, die wir beruflich und privat meistern müssen. Damit das gut gelingen kann, brauchen wir innere und äußere Stärke. Es war ein langer Weg, bis Steffen Kirchner diese Stärke selbst erlangte und zur Erkenntnis kam: Glück ist eine Entscheidung.
Slatco Sterzenbach
Slatco Sterzenbach gibt uns heute ein paar Antworten auf unsere Fragen zu den Themen Erfolg, Fokus und Konzentration. Zuerst kurz ein paar Informationen über ihn:
All sein Wissen, seine Lebenserfahrungen und sein Studium aus 30 Jahren Beschäftigung mit den Themen Gesundheit und Motivation setzt er ein, um dich in deinem persönlichen Wachstum zu unterstützen.
Seit dem Jahr 2001 hält Slatco Vorträge und gibt Seminare. Er kann auf mehr als 1.800 Bühnenauftritte zurückblicken. Er sammelte Erfahrungen in fast allen Marktbranchen und Unternehmensgrößen.
Die Veränderung beginnt immer bei dir selbst.
Progressive Muskelentspannung
Im heutigen Beitrag möchte ich euch eine weitere, sehr interessante Methode vorstellen, mit der ihr euren Geist sowie Körper ohne großen Aufwand entspannen könnt. Gleichzeitig könnt ihr durch diese Methodik eure Konzentrationsfähigkeit deutlich steigern. Denn wir wissen, je entspannter unser Körper sowie Geist ist, desto leistungsfähiger können wir sein. In unserem letzten Blog-Beitrag, haben wir bereits über ein anderes sehr mächtiges Tool für mehr Entspannung und Konzentration berichtet, das Autogene Training.
Im heutigen Beitrag geht es jedoch um die sogenannte „Progressive Muskelentspannung“ nach Jacobsen.
Küss den Frosch
“Küss den Frosch” oder “Eat that Frog” ist ein extrem inspirierendes Buch von Brian Tracy.
Wie die einsame Prinzessin im Märchen, die zögert einen Frosch zu küssen, um aus ihm einen hübschen Prinzen zu machen, so zögerst auch du oft kurz vor deinem Ziel. Negative, häufig auch unbewusste Gedanken und Glaubenssätze hindern dich daran, das zu erreichen, was du erreichen könntest.
Der amerikanische Bestsellerautor Brian Tracy und der Coach Raho Joe Bornhorst zeigen dir erprobte Methoden, wie du Frösche in Prinzen verwandeln kannst. Du befreist dich von unbewussten Ängsten, lernst positive Affirmationen und Visualisierungen und kannst glücklich zu sein. Dein Fokus auf dein Ziel wird neu ausgerichtet.
Konzentration bei der Arbeit
Konzentration bei der Arbeit: Wir geben dir heute 5 Tipps mit auf den Weg um deine Konzentration bei der Arbeit zu verbessern.
Kennst du das auch? Du sitzt am Arbeitsplatz und dein Chef hat dir eine Aufgabe gegeben, die du schnell und mit vollem Fokus bearbeiten musst. Aber irgendwie stellt sich dein Fokus nicht scharf. Was ist los? Welchen Ablenkungen bist du unterlegen? Was ist los bei dir?
Laut Dr. Jan Höpker ist eine Ablenkung “ein Reiz oder Gedanke, der in dein Bewusstsein eindringt und dich davon abhält, deinem Ziel näher zu kommen, indem er deine Aufmerksamkeit von deinem Ziel ablöst und auf sich zieht.” (Höpker, Erfolg durch Fokus & Konzentration, S. 114)
Wir schauen heute auf die möglichen Ablenkungen und Fehler und zeigen dir, wie du mehr Konzentration am Arbeitsplatz erhältst.
zu wenig Schlaf führt zu Konzentrationsproblemen
Zu wenig Schlaf führt zu Konzentrationsproblemen. Ein Grundbedürfnis ist das Schlafen. In unserer heutigen Gesellschaft wird dem Schlafen jedoch oftmals nicht die eigentlich notwendige Relevanz beigemessen. Unter Kindern und Jugendlichen ist es cool, mit wenig Schlaf in der Schule zu erscheinen und Erwachsene versuchen Schlafdefizite oftmals durch den Konsum von manipulierenden sowie stimulierenden Substanzen auszugleichen.
Schlaf wird oftmals wie eine Notwendigkeit betrachtet. Nicht als eine Gelegenheit für Ruhe, Entwicklung und Regeneration.
Konzentration
Konzentrationsprobleme ? Wir geben dir heute drei effektive Tipps gegen Konzentrationsprobleme an die Hand, denn Konzentrationsprobleme und mehr Leistung stehen in einem extrem engen Zusammenhang.
Kennst du das auch? Du müsstest heute und die nächsten Tage richtig konzentriert für Klausuren oder Prüfungen lernen und stellst fest: Oh, Mist! Ich kann mich nicht konzentrieren. Konzentrationsprobleme! Da ist noch richtig Potential nach oben. Wo ist mein Fokus geblieben?
Dein Chef möchte eine Präsentation der letzten Ergebnisse haben, am liebsten gestern. Du musst konzentriert an die Arbeit gehen, aber es klappt nicht. Konzentrationsprobleme! Kommt dir das bekannt vor?
Im heutigen Artikel möchten wir dir deshalb drei effektive Tipps gegen Konzentrationsprobleme geben.
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